Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2014
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114,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 45,76g | Prot: 66,85g | Carbs: 221,31g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Abacate. Almoço: Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Kibe Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Becel Margarina Original, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco. Lanches/Outros: Banana Nanica, Iron Man Power Protein Bar (Chocolate C/Avelã E Cast. De Caju), Iron Man Power Protein Bar (Chocolate C/Avelã E Cast. De Caju). mais...
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3155 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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