Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3404 kcal
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Gord: 153,70g | Prot: 229,45g | Carbs: 213,17g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Optimum Nutrition Creatina. Almoço: Bubbaloo Chiclete, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alcatra Grelhada, Pernil Assado, Legumes Cozidos, Trident Chiclete. Jantar: Sadia Bacon em Cubos, Maçã, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Tequila, Café com Leite e Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Brasa Hambúrguer , Substancia Biscoito Doce de Leite, Tia Sônia Granola. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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