Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
|
90 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2494 kcal
|
Gord: 104,19g | Prot: 101,17g | Carbs: 285,03g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Café com Açúcar. Almoço: Kibon Tablito, Pastel Camarão, Pudim de Leite Condensado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Alface, Ama Vita Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Plus Vita Artesano Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. mais...
|
|
3793 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 35 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 26 minutos, Google Fit - 7 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|