Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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58,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Gord: 48,14g | Prot: 163,43g | Carbs: 223,08g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Contemper Aveia em Flocos Médios , Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Almoço: Clara de Ovo Cozida, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Abacaxi. Lanches/Outros: Stevita Chocolate em Pó Diet, Marilan Magic Toast Integral, Paulista Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral Artesano, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçãs Fuji, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Descansar - 22 horas e 13 minutos, Elíptico - 32 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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