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aquele inchaço + gordura pós férias/festas! voltando a rotina e em uma ou duas semanas tudo voltará ao normal! sem neura e sem estresse! feliz ano novo!
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62,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Gord: 36,34g | Prot: 28,81g | Carbs: 147,42g.
Café da Manhã: La Pastina Bruschetta Aspargos Verdes, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Essential Nutrition Ômega 3, Nespresso Café, Canela. Almoço: a tal da Castanha Caju + Coco , Melancia, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Pastina Bruschetta Aspargos Verdes, Picles, Coentro, Alface, Escarola. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Tâmara, Abobrinha Italiana, Picles, Ovo Cozido, Tomates, Pêssegos, Laranja Pêra, Coentro, Escarola, Rúcula. Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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