Jornal de Risseto, 03 jan 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022

63 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 03 janeiro 2022:

312 kcal

Gord: 1,44g | Prot: 22,11g | Carbs: 55,46g. Café da Manhã: Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Manga Palmer, Pão Francês sem Miolo. mais...

1998 kcal

Exercício: Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,1 kg por Semana

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