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0,5 kg a mais... Uma pena ter certeza q não eh músculo! 😞
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49,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Gord: 55,43g | Prot: 153,39g | Carbs: 149,44g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, NeoNutri Impact Whey Zero Carbo Protein. Almoço: Subway Subway Club TM, Del Valle Suco de Pêssego Light, Subway Queijo Suíço. Jantar: Beijinho Dukan, Morangos, Tomates, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Picanha sem Gordura, Magro Açúcar Light. Lanches/Outros: Batata Doce, Peito de Frango, Santa Helena Paçoca Diet, Banana Prata, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Pão top - sem gluten. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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