Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
|
90 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2298 kcal
|
Gord: 16,46g | Prot: 280,16g | Carbs: 259,05g.
Café da Manhã: Batata Doce Cozida, Ovo. Almoço: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Arroz Integral (Longo, Cozido), Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Jantar: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Batata Doce, Batata Doce, Repolho Verde. mais...
|
|
2452 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carlos 313131
|