Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2014
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70,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 123,46g | Prot: 109,55g | Carbs: 28,38g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Parmalat Creme de Leite, Linea Adoçante Líquido, Café Expresso, Sadia Blanquet de Peru. Almoço: Contra-filé, Abóbora Moranga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Qualitá Palmito Açaí, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Alface, Abobrinha Recheada, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Abacate. Lanches/Outros: Café Expresso, Linea Adoçante Líquido, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Parmalat Creme de Leite, Ovo Cozido. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valleska
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