Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2168 kcal
|
Gord: 63,80g | Prot: 109,38g | Carbs: 281,80g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Barra Mansa Leite Integral, Café com Açúcar. Almoço: Friboi Carne Moída de Acém, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Adria Macarrão Gravata . Jantar: Parmalat Leite Semidesnatado, Chinezinho Molho Burger, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
4045 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Google Fit - 4 horas e 11 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|