Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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84,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Gord: 73,22g | Prot: 163,66g | Carbs: 187,81g.
Café da Manhã: Goiabada, Lactominas Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Lacta Bis (7g), Nestlé Nescau Active Go Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. Almoço: Goiabada, Lactominas Queijo Minas Frescal Light, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Cuscuzqueca. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de adilair
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