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Ufa! hoje foi uma correria mas deu um resultado bom, no corre corre acabei perdendo umas gramas .valeu a pena.
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65,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 31,73g | Prot: 56,49g | Carbs: 255,45g.
Café da Manhã: Suco Detox, Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Qualy Light, Paulista Leite Desnatado. Almoço: Camp Suco de Pêssego, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Rosalito Arroz Branco Rosalito, Camil Feijão Carioca, Tomates, Alface, Chuchu. Jantar: Antarctica Guaraná, Sadia Filezinho de Frango, Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Qualy Qualy Light, Vitarella Bolacha Água. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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