Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2014
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66,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 40,51g | Prot: 58,10g | Carbs: 261,20g.
Café da Manhã: Salgadinho Salgadinho de Cebola, Banana Prata, Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Qualy Light. Almoço: Laranja Pêra, Dolly Guaraná, Jiló, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Perdigão Salsicha Hot Dog, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Rosalito Arroz Branco Rosalito, Camil Feijão Carioca, Tomates, Alface. Jantar: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Jiló, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Creme de Milho, Músculo Bovino, Sadia Margarina Qualy Light, Italac Leite Desnatado, Pão Francês. Lanches/Outros: Açúcar, Leão Chá de Camomila, Qualy Qualy Light, Café com Açúcar, Todeschini Biscoito Água e Sal. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 45 minutos, de Pé - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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