Jornal de sallesan4, 29 nov 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
61,4 kg Perdidos até agora: 1,6 kg.    Ainda faltam: 5,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1255 kcal Gord: 40,59g | Prot: 78,17g | Carbs: 180,63g.   Café da Manhã: Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes, Italac Leite Desnatado, WS Naturais Aveia em Flocos Finos, Melão Amarelo, Glória Leite em Pó Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata. Almoço: Banana da Terra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Purê de Batata. Jantar: Pepino (com Casca), Salada Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Maçã, Maçã, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. mais...
Ganhando 0,9 kg por Semana

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