4:30 体重58.7kg 体脂肪率17.6% 筋肉量45.8kg
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23:30 体重58.9kg 体脂肪率16.8% 筋肉量46.4kg
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58,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Gord: 89,49g | Prot: 140,48g | Carbs: 139,36g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブン-イレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Jantar: セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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