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Peso subindo sem sair da dieta. Será ganho de massa magra??? Medidas de cintura e quadril mantendo. Acho que vou começar a medir braços e pernas tb.
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75 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 64,02g | Prot: 178,41g | Carbs: 21,96g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Queijo Trufado Damasco e Nozes, Lagarto Bovino Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Sadia Mortadela Defumada, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Suzane Guimarães
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