Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Gord: 86,98g | Prot: 89,66g | Carbs: 256,82g.
Café da Manhã: Tic Tac Tic Tac Laranja, Sadia Mortadela Defumada, Banana Prata, Café com Açúcar, Pão Francês, Café (em Pó Instantâneo), Paulista Leite Desnatado, Quatá Queijo Minas Frescal. Almoço: Ratatouille, Sadia Filezinho de Frango, Camil Arroz Parbolizado, Camil Feijão Carioca, Garoto Chocolate Ao Leite. Jantar: Pizzaria 360 Pizza Toscana, Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Salgadinho Salgadinho de Cebola, Bauducco Cookies Chocco, Panco Sequilhinho, Colomba Pascoal Gotas de Chocolate. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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