Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2014
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98,3 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 33,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Gord: 76,48g | Prot: 201,60g | Carbs: 17,66g.
Café da Manhã: Panqueca Dukan, Quatá Creme de Ricota, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Zero-Cal Adoçante, Café. Almoço: Picanha sem Gordura. Jantar: Polenghi Requeijão Light, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Perdigão Peito de Chester Defumado, Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatyantunes
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