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Emagrecendo muito aos poucos. Mas essa semana dei umas jacadas por causa da tpm.
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Gord: 35,22g | Prot: 47,37g | Carbs: 141,12g.
Café da Manhã: Club Social Integral, Café com Açúcar, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados. Almoço: Tomates, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Del Valle Suco de Goiaba Light, Canela, Native Açúcar Cristal Orgânico, Banana Nanica, Sadia Salsicha, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Lanches/Outros: Triunfo Bolacha Maizena, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nattyvs
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