Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 49,46g | Prot: 105,74g | Carbs: 120,44g.
Café da Manhã: Hortifruti Morango, Verde Campo Requeijão Lacfree , Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Ovo. Almoço: Abacaxi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Abacaxi, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Amendoim, Itambé Iogurte Pedaços Morango. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de juliadias21
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