Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 41,36g | Prot: 59,05g | Carbs: 101,82g.
Café da Manhã: Chimarrão, Café, Pão Caseiro, President Manteiga com Sal. Almoço: Tomates, Brócolis, Ovo Cozido, Almôndegas de Carne de Frango, Repolho, Amendupã Paçoquinha (16g). Jantar: Pão Caseiro, Elegê Requeijão Cremoso Light. Lanches/Outros: Trufa de Chocolate, Polenghi Polenguinho Light. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wal Moreira
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