Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1452 kcal
|
Gord: 50,42g | Prot: 74,49g | Carbs: 178,27g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Chimarrão, Elegê Requeijão Cremoso Light, Parati Bolacha Água e Sal. Almoço: Amendupã Paçoquinha (16g), Salsinha, Almôndegas de Carne de Frango, Cenouras, Chuchu, Ovo Cozido, Brócolis. Jantar: H2OH! Limoneto, Aurora Mortadela de Frango, Parati Bolacha Água e Sal, Elegê Requeijão Cremoso Light. Lanches/Outros: Polenghi Polenguinho Light, Laranjas, Banana Caturra. mais...
|
|
2944 kcal
|
Exercício:
Carro de Lavagem - 45 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Pedalar - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wal Moreira
|