Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2014
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49,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Gord: 59,31g | Prot: 174,84g | Carbs: 183,98g.
Café da Manhã: Qualitá Amendoim Torrado e Moído, Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Alface, Tomates, Arroz Integral, Quatá Ricota Fresca, Molho de Tomate, Peito de Frango, Berinjela Cozida. Jantar: Mousse Protéico de Morango II, Abobrinha, Ovo Cozido, Patinho. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica Glutamina, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Peito de Frango, Peras, Pão sem gluten sem lactose, Amendoim & Cia Creme de Amendoim (com Alfarroba e Mascavo). mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Zumba - 1 hora, Trabalho de Escritório - 13 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patricia Hara
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