Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2014
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66,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 44,93g | Prot: 73,54g | Carbs: 249,74g.
Café da Manhã: Tock Crock Biscoito de Polvilho, Bolo Simples, Polenghi Requeijão Light Polenghi Cremoso, Paulista Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Pão de Microondas. Almoço: Caqui, Cebolinha Verde, Pimentão Verde, Cebolas, Grão-de-Bico Seco Cozido, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada, Jiló, Camil Arroz Integral, Alface, Tomates. Jantar: Royal Gelatina Zero, Músculo Bovino, Vagem, Cenouras Cozidas, Macarrão. Lanches/Outros: Tostines Água e Sal, Nestlé Iogurte Desnatado, Ameixas, Morangos, Molico Leite Desnatado, Royal Gelatina Zero Açúcar, Tock Crock Biscoito de Polvilho. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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