Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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90,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 64,86g | Prot: 77,20g | Carbs: 116,10g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Wickbold Pão de Forma Tradicional, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Queijo Branco, Kenko Molho para Salada Iogurte, Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Omelete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Hemmer Ketchup Tradicional, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4132 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Google Fit - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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