Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2014
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66,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 45,20g | Prot: 54,73g | Carbs: 225,12g.
Café da Manhã: Bolo Diet de Chocolate, Melitta Café Tradicional, Pão Francês, Polenghi Requeijão Light Polenghi Cremoso, Hércules Leite Desnatado, Café com Açúcar, Água, Banana Prata. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Morangos, Antepasto de Berinjela, Camil Arroz Integral, Água, Jiló, Camil Feijão Carioca. Jantar: Panco Sequilhinho, Bolo de Chocolate, Alface, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. Lanches/Outros: Morangos, Ameixas, Natural Life Granola Tradicional, Hércules Leite Desnatado, Vitarella Cream Cracker Crocks Integral. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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