Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2174 kcal
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Gord: 123,90g | Prot: 108,71g | Carbs: 168,52g.
Café da Manhã: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Café, Ovo Mexido. Almoço: Carne de Vaca Assada, Mamão Papaia, Iogurte Natural. Jantar: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Putz Pasta de Amendoim , Estrela do Oriente Damasco Seco, Tâmara, Leite Integral. Lanches/Outros: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Leite Integral, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Relva Verde Psyllium, Ovo, Regina Queijo Mussarela, Vito Balducci Salame Milano, Vitao Semente de Girassol. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de brunaarnau
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