Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2014
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74,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 62,93g | Prot: 49,51g | Carbs: 129,59g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Nutrella Slim Iogurte, Cenoura e Mel, Café com Açúcar. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Pepino (Descascado), Azeite de Oliva, Tomates, Bifum Macarrão Oriental. Lanches/Outros: Torta de Limão com Merengues, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Salgada. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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