Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2014
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49,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 39,14g | Prot: 158,95g | Carbs: 142,52g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W, Psyllium. Almoço: Acelga, Vapza Grão de Bico, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Jantar: Abobrinha, Patinho. Lanches/Outros: Pão sem gluten sem lactose, Amendoim & Cia Creme de Amendoim (com Alfarroba e Mascavo), Maçãs Fuji, Batata Doce, Peito de Frango, Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica Glutamina. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Zumba - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patricia Hara
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