Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2014
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 55,10g | Prot: 58,06g | Carbs: 209,63g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Café com Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Nutrella Slim Iogurte, Cenoura e Mel. Almoço: Suco de Laranja Natural, Frozen Spa Panqueca de Ricota com Espinafre, Pepino (com Casca), Bife a Milanesa, Alface, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes). Jantar: Alface Americana, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Club Social Original, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Del Valle Suco Laranja Caseira Light, Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 14 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nattyvs
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