Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2014
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49,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Gord: 77,14g | Prot: 162,03g | Carbs: 152,14g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Agtal Amendoim Moido , Banana Nanica, Sementes de Linhaça, Max Titanium Top Whey 3W. Almoço: Pepino (Descascado), Acelga, Chicória, Arroz Integral, Cupim Assado. Jantar: Banana Nanica, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Purilev Óleo de Canola, Clara de Ovo, Ovo, Bonafont Levisse. Lanches/Outros: Pão sem gluten sem lactose, Maçãs Fuji, Batata Doce, Atum em Água (Enlatado), Amendoim & Cia Creme de Amendoim (com Alfarroba e Mascavo), Probiótica 3 Whey Protein, Integralmedica Glutamina. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Zumba - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Patricia Hara
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