Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2011
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87,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 44,18g | Prot: 55,75g | Carbs: 159,02g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Levíssimo Cracker Integral, Café com Leite Adoçado. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Vagem Holandesa, Brocolis, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Cenouras, Azeite de Oliva. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída Magra. Lanches/Outros: Barra de Cereais Castanha. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricdolphin
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