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Dia 2/30 opa, opa 😊
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48,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 58,73g | Prot: 81,63g | Carbs: 48,15g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Marilan Magic Toast Integral, Kefir de Leite, Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Patinho, Bife a Parmegiana, Peixe no Forno ou Grelhado, Camponesa Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Spoleto Alho-Poró. Jantar: Abacate, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Lanches/Outros: Bolo de Maçã Nadia, Café com Açúcar, Beijinho Nadia. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Limpeza - 17 minutos, Alongar (Yoga) - 11 minutos, Abdominal - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
gente como consigo fazer uma postagem aqui?
04 ago 21 por membro: lucasdelrey13
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Beijos Rosa querida!!!!
😘😘😘😘
04 ago 21 por membro: menos_22
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Histórico de Peso de ROSA 1996
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