Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2014
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65 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2437 kcal
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Gord: 79,75g | Prot: 83,88g | Carbs: 198,99g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, Boa Nata Queijo Minas Padrao, Café. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Beterrabas, Soya Óleo de Soja, Cenouras, Tomates. Jantar: Outback Legumes Ao Vapor, Maionese, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bacon, Ovo Cozido, Peito de Frango, Tapioca, Predilecta Goiabada, Leite (Leite Integral), Tirolez Queijo Minas Padrão. Lanches/Outros: Nescau Nescau Pronto, Piraquê Biscoito de Maizena, Aurora Suco de Uva Integral, Vodca, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 1 minuto, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 minuto, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 3 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 25 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Treino em Circuito - 1 minuto. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGORAV
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