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Boa tarde, Eu iniciei hoje o meu fat secret,não sei como funciona, mas com certeza vai dar certo.
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1784 kcal
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Gord: 36,17g | Prot: 76,68g | Carbs: 305,10g.
Café da Manhã: Ameixas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Pão Branco Torrado. Almoço: Isabela Bolacha Água e Sal, Melancia, Melancia, Isabela Bolacha Água e Sal, Melancia, Goiaba, Del Valle Suco de Limão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Jiló, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface, Tomates, Camil Feijão Carioca, Angu. Jantar: Copacol Peito de Frango Desfiado, Panqueca de Aveia II, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Melancia, Ameixas. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
pular corda - 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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