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Uma semana. Nada mudou. Ok...platozinho para vencer!! Vou pra cima!
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Gord: 110,91g | Prot: 65,02g | Carbs: 196,89g.
Café da Manhã: Panco Rosquinha de Coco, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almoço: Spoleto Tomate Seco, Café com Açúcar, Sequilhato Pastel de Queijo com Goiabada, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Buritis Queijo Coalho Espeto, Suflê de Legumes, Copacol Filé de Merluza , Filé de Peixe Empanado. Jantar: Oba Coco Fresco em Lasca, Panco Rosquinha de Coco, Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bionicat
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