Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2011
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90,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 37,10g | Prot: 60,01g | Carbs: 212,27g.
Café da Manhã: Levíssimo Cracker Integral, Mamão, Aveia em Flocos, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Café com Leite Adoçado. Almoço: Sashimi de Salmão, Refrigerante Coca-Cola, Molho de Soja (Shoyu), Vagem Holandesa, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Cenouras, Azeite de Oliva, Sushi. Jantar: Patê de Presunto, Pão Francês. Lanches/Outros: Morango, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Biscoito Aveia e Mel. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricdolphin
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