Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2011
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92 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 32,21g | Prot: 78,72g | Carbs: 220,46g.
Café da Manhã: Pão Branco, Biscoito Aveia e Mel, Café com Leite Adoçado. Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Vagem Holandesa, Salmão Defumado, Feijão Fradinho, Tomates Vermelhos, Mussarela Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ervilhas Cozidas, Activia, Sopa de Carne com Macarraão. Lanches/Outros: Açúcar, Patê de Presunto, Pão Francês, Biscoito Aveia e Mel, Leite com Chocolate (Magro), Leite com Chocolate (Magro). mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricdolphin
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