Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2011
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Gord: 46,00g | Prot: 83,38g | Carbs: 219,36g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Café com Leite Adoçado. Almoço: Yogoberry Natural, Azeite, Salmão no Forno ou Grelhado, Lula, Arroz Espanhol, Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Beterrabas, Cenouras. Jantar: Activia, Maionese Hellman's, Mortadela Defumada, Pao 7 Graos. Lanches/Outros: Bananas, Biscoito Maizena Piraquê, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Leite com Chocolate (Magro). mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de dricdolphin
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