|
Mais uma semana e menos 300g. Ebaaaaa!!!!! Um pouco mais lento do que eu gostaria, mas a direção está correta. Sempre em frente! Não é fácil..mas está dando certo devagar. Feliz!
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Gord: 81,63g | Prot: 54,37g | Carbs: 198,13g.
Café da Manhã: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Da Terrinha Tapioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almoço: Heinz Mostarda Amarela , Cenouras, Seara Kibe Grande, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Adria Cream Cracker, Chamyto Leite Fermentado , Oba Coco Fresco em Lasca, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
|
|
1961 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Parabéns👏🏻👏🏻👏🏻
Muita saúde pra vc 💚
19 jul 21 por membro: tania rz
|
19 jul 21 por membro: Bionicat
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bionicat
|