Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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137,6 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg.
Ainda faltam: 45,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 40,07g | Prot: 142,00g | Carbs: 168,81g.
Café da Manhã: LeitBom Leite Desnatado, Banana Prata, Ovo, Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Profit Whey Isolate Protein Mix, Max Titanium Hórus. Almoço: Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Imperador Creme de Pimenta, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Manteiga (com Sal), Batata Inglesa. Jantar: Profit Isolate Protein Mix, LeitBom Leite Desnatado, Pif Paf Pão de Queijo. mais...
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4700 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de victorsoares silva
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