Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2014
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100 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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933 kcal
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Gord: 31,66g | Prot: 64,47g | Carbs: 98,83g.
Café da Manhã: Granola Light turbinada, Pão Francês, Sadia Apresuntado, Sadia Mussarela, Jussara Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Light Integral. Almoço: Coca-Cola Guaraná Simba, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Almeirão, Rabanetes, Alface, Vagem, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Vagem, Cenouras Cozidas, Rabanetes, Almeirão, Alface. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de Fermarsan
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