Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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52,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Gord: 51,64g | Prot: 134,10g | Carbs: 217,00g.
Café da Manhã: Giohnutz Apple Pie Cream, Native Corn Flakes Orgânico, MusclePharm Whey Combat, Banana Nanica, Água, Psyllium, Morangos, Leite em Pó Desnatado, Farelo de Aveia, Sucralose, Banana Prata. Almoço: Bolinho breakfast, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Alface, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Gohan, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa. Jantar: Cebolas, Ovo, Gohan, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Morangos, Giohnutz Apple Pie Cream, Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Ovo Cozido, MusclePharm Whey Protein Combat, Morangos, Bolinho de banana e maçã., Biscoito Calipso Meio Amargo, Morangos, Qualitá Uva sem Semente, Mangas, Abacaxi. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 58 minutos, Lere lere 2 + work - 1 hora e 37 minutos, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, Lere lere - 35 minutos, Dormir - 6 horas e 23 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Aquecimento - 11 minutos, Corrida - 1 hora e 1 minuto, Volta - 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patricia Hara
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