Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2014
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111 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 78,59g | Prot: 108,52g | Carbs: 156,49g.
Café da Manhã: Pão de Trigo Integral, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café Espresso com Leite. Almoço: Salada de Batata, Arroz Branco, Tomates, Alface, Peixe Empanado Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bolo de Carne Moída, Cenouras. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Alface de Folha Verde, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Hambúrguer de Peru, Sadia Mussarela, Heinz Ketchup. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tenylson
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