Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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52,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Gord: 58,42g | Prot: 146,41g | Carbs: 218,09g.
Café da Manhã: Native Corn Flakes Orgânico, Morangos, Banana Nanica, MusclePharm Whey Combat, Água, Psyllium, Banana-da-Terra Madura Fervida, Quatá Requeijão Light, Carrefour Mini Pão Francês. Almoço: Kiwi, Alho, Cebolas, Tomates, Mococa Queijo Fresco Ralado, Mangas, Claybom Manteiga, Mezzani Massa Fresca Talharim, Qualy Requeijão Cremoso Light, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Alface. Jantar: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo, Claybom Manteiga, Qualy Requeijão Cremoso Light, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tomates, Cebolas, Alho. Lanches/Outros: Mangas, Morangos, Fit Food Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Essential Nutrition Xilitol, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Farinha de Aveia. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Lere lere 3 - 48 minutos, Lere lere 2 - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 3 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas, Aquecimento - 11 minutos, Corrida - 1 hora, Volta - 57 minutos, Lere lere 1 - 37 minutos, Feira - 56 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patricia Hara
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