Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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53,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Gord: 49,70g | Prot: 120,13g | Carbs: 262,98g.
Café da Manhã: Banana Prata, Taeq Geléia Diet de Goiaba, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, MusclePharm Whey Combat, Pão Doce. Almoço: Cebolas, Swift Carne Moída de Patinho, Seara Lasanha 4 Queijos. Jantar: Swift Filé de Peito em Tiras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Molho de Soja (Shoyu), Repolho, Cenouras, Brócolis, Nissin Espaguete Instantâneo. Lanches/Outros: Mangas, Água de Coco, Integralmedica Dark Bar Salted Caramel com Amendoim, Banana Prata, Fit Food Pasta de Amendoim, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Musculação - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 7 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patricia Hara
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