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Uma semana e nada mudou. Ok, ao menos o peso não aumentou. Ação: ver o que errei, o que acertei e o que posso fazer melhor. Próxima semana terei um resultado. Bora pra frente!
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77,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Gord: 56,98g | Prot: 71,93g | Carbs: 249,35g.
Café da Manhã: Linea Stevia 100% , Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Laranja Pêra, Aurora Kibe de Carne Bovina, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Maçãs Fuji, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ralston Goiabada Cremosa Cascão, Walmart Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Danone Actimel Morango, Panco Rosquinha de Coco, Mel, Chá Verde, Laranja Pêra. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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