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Semana 9. Fui super disciplinado de segunda a quinta. De sexta a domingo comi como se não houvesse amanhã. Tá aí o resultado.
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 52,94g | Prot: 71,92g | Carbs: 75,73g.
Almoço: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate, Ghee Me More Manteiga Ghee, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Nat Filé Temperado de Peito Fatiado. Lanches/Outros: Tomates, Zaffari Pão Cacetinho, Levitare Mussarela de Búfala , Ovo Frito. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gerson Azevedo
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