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Semana 8. Perdi 1kg. Comi mais frango e dei uma reduzida subjetiva no alimento. Tive o insight que comer frango e batata doce me deixa sem fome e são poucas calorias. Não contabilizei comida, bebi, não fiz esteira. Comi doce e tomei cerveja.
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 19,62g | Prot: 73,60g | Carbs: 97,13g.
Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Nat Peito de Frango Desfiado. Jantar: Eisenbahn Cerveja IPA, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Nat Filé de Peito Fatiado. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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