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INT OK
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69,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 57,95g | Prot: 80,93g | Carbs: 195,11g.
Café da Manhã: Café, Royal Gelatina. Almoço: China in Box Banana Caramelada, China in Box Frango Xadrez, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz à Grega. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Perdigão Penne Ao Sugo e Manjericão. Lanches/Outros: Bauducco Levíssimo Cracker, Tang Suco de Tangerina, Cacau Show Bombons de Chocolate Ao Leite com Trufa, Banana Prata. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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